Sophrologie Hypnose,
Mes accompagnements individuels
Bienvenue, dans mon espace d’accompagnement individuel pour des séances de sophrologie, coaching ou hypnose.
Cet accompagnement sera pour vous si…
Vous connaissez une période difficile
Vous recherchez un nouveau sens à votre vie
Vous souhaitez surpasser une peur
Vous souhaitez vous libérer d’une addiction
Vous êtes fatigués, en perte de motivation et de confiance
Vous abordez un changement important dans votre vie personnelle ou professionnelle
Vous souhaitez potentialiser vos talents
Vous souhaitez préparer un événement important
(prise de parole en public, ….)
Vous n’êtes pas seul,
Je suis là pour vous accompagner avec des outils et des méthodes qui ont fait leurs preuves.
Mon maitre mot est d’être à votre écoute et de répondre à votre besoin et à votre personnalité.
En début de protocole, nous validons ensemble votre objectif et choisissons le parcours qui vous correspond le mieux au moyen de la palette d’outils présentée ci-dessous.
Mes outils
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle brève, qui se vit et se ressent, douce et rapide, guidée par la voix du praticien. Sans contact physique, elle accompagne toute personne dans des prises de conscience successives et la connaissance de soi, de ses sensations, des émotions et des pensées.
C’est une méthode de relaxation et de bien-être mentale, développée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle agit sur la conscience. Elle s’intéresse davantage au sujet qu’au problème. A l’issue des séances, la personne devient autonome, elle dispose d’outils pour résoudre ses problèmes.
Elle utilise des techniques de respiration, de relaxations dynamiques, de mouvements doux et de visualisations pour renforcer les ressources et aider à mieux gérer les émotions. Elle se pratique assise ou debout.
L’hypnose
L’hypnose Eriksonnienne s’adresse
à l’inconscient et tente de régler
le problème à sa source.
Elle utilise des techniques de suggestions pour aider les personnes à changer leur perception des choses.
Elle a démontré son efficacité pour accompagner la perte de poids, l’arrêt du tabac.
COACHING en neurosciences
Cet accompagnement implique des explications spécifiques sur le fonctionnement du cerveau -réaction et stimuli et du système nerveux, des exercices spécifiques et prouvés pour développer de nouvelles compétences, pour retravailler vos programmes internes.
en savoir plus
Nous prendrons le temps de faire un bilan de votre vie, dans les 8 domaines de vie. Environnement, carrière, finance (votre rapport à l’argent), santé et vitalité, relations familiales et amicales, l’amour et vie de couple, la connaissance de soi et les loisirs.
Vous déterminez un objectif clair et en co-création, je vous guide vers la réalisation de celui-ci. Cela demande de l’engagement, de la discipline et de la motivation de votre part. Nous travaillons sur vos résistances (les peurs qui empêchent de passer à l’action) et sur vos valeurs et talents pour potentialiser la réussite de vos objectifs ou projets.
Le coaching, c’est proposer le changement dans la manière de penser et de se comporter, avec l’art du questionnement, de la neuropuncture, des relaxations neuro–dynamiques et de la cohérence cardiaque.
Le coaching vise à améliorer les performances personnelles en travaillant la confiance en soi, l’estime et l’amour de soi, ses valeurs, ses besoins ainsi que sur ses performances professionnelles.
Il vous donne les clefs pour devenir leader, pour votre organisation, votre gestion du temps.
Nous prendrons le temps de faire un bilan de votre vie, dans les 8 domaines de vie.
Environnement, carrière, finance (votre rapport à l’argent), santé et vitalité, relations familières et amicales, l’amour et vie de couple, la connaissance de soi et les loisirs.
A qui s’adresse l’accompagnement individuel ?
Les personnes concernées sont des adolescents et des adultes, des hypersensibles, des entrepreneurs, des sportifs et des artistes.
Ce que je vais vous apporter avec mes outils !
La sophrologie est adaptée aux situations suivantes :
✹ Apporter de la détente musculaire et mentale.
✹ Renforcer votre attention et concentration.
✹ Améliorer votre sommeil, réduire la fatigue.
✹ Gérer vos émotions difficiles.
✹ Apaiser l’anxiété, le stress.
✹ Soulager la douleur.
✹ Améliorer votre qualité de vie personnelle et professionnelle.
✹ Prendre de la hauteur par rapport à une situation délicate -harcèlement, séparation, maladie, deuil.
✹ Se préparer mentalement et physiquement à des situations difficiles (examen, accouchement, prise de parole en public).
✹ Se connecter à vos valeurs existentielles.
✹ En complément d’un suivi psychologique, aider lors d’une dépression ou d’un burn-out.
✹ Accompagner les maladies chroniques ou fin de vie.
L’hypnose est préconisée pour :
✹ L’arrêt de tabac
✹ La perte de poids
Le coaching de vie permet de :
✹ Clarifier ses objectifs.
✹ Renouer avec l’estime de soi, la confiance en soi pour oser avancer.
✹ Renforcer l’image de soi pour mieux communiquer.
✹ Renforcer l’amour en soi en mettant en lumière ses valeurs, ses besoins, ses forces et ses parts d’ombre pour oser s’affirmer dans certaines situations.
✹ Court-circuiter certains schémas destructeurs.
✹ Inviter les peurs et les croyances qui nuisent au changement.
✹ Réactiver son énergie, son plein potentiel pour passer à l’action.
Le coaching pro permet de :
✹ Clarifier les objectifs.
✹ Aider à passer à l’action (organisation, mindset, communication) en éliminant les freins.
Qui êtes-vous pour ne pas être brillant, radieux,
talentueux et merveilleux ?
Envie de changer, de reprogrammer vos chemins neuronaux, de vous révéler.
Appel découverte gratuit pour les packs ou programmes uniquement
Témoignages
Merci pour tous vos mots touchants, un aperçu de mon énergie
que je transmets dans mes accompagnements individuel ou collectif.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Sandra Zicaro, je suis amoureuse de la vie et je souhaite vous transmettre mes connaissances et mon énergie.
Je vous donne des outils efficaces contre le stress et l’anxiété
Pour les curieux : je suis Poisson, ascendant Balance. Je suis en Human Design 6/2, Manifestor Générator, le Modèle et l’Emite. Je suis artiste, sensible, curieuse, sérieuse, enthousiaste, déterminée. J’aime la Beauté. Je la vois en chacun.
Je vous accompagne à cheminer vers ce qui est de plus beau à l’intérieur de vous pour ensuite vous puissiez vous déployer et rayonner.